Bebekler Ek Besine Ne Zaman Başlamalıdır?

0-1 Yaş Bebeklerin Büyümesi ve Beslenmesi Çocuklar sürekli büyüyen, yakından izlenmesi gereken gruptur. Yetersiz ve dengesiz beslenme sonucunda büyümede ve gelişmede gerilik görülür. İleriki  yaşamında sağlık ve beslenme sorunlarıyla karşılaşabilir. Sağlıklı bir çocuğun büyümesinde duraksama varsa, bu önemli bir hastalığın ilk belirtisi olabilir. Büyümenin izlenmesindeki amaç hastalıkların saptanması değil, önlenmesidir. Bu nedenle çocuğunuzun boy ve kilosunu belirli…

Okumaya devam et

Kefir Nasıl Yapılır?

Çağımızın en faydalı içeceklerinden olan kefirin yapımı hakkında yeterli bilgiye sahip misiniz? Sadece hazır olarak almak yerine canınız gece istediği anda bile oldukça kolay bir şekilde yapabilecek olduğunuzu sizler de biliyor musunuz? Bunun için uzun saatler uğraşmak yerine sadece beş dakikanızı ayırmanız bile yeterli olacakken kendiniz için istediğiniz kadar özel olan bir kefiri evleriniz içinde…

Okumaya devam et

Kefir Zayıflatır mı?

Kafkasya halklarının uzun ömürlü ve sağlıklı olmasının sırrı olarak gösterilen kefir içeceği, sütün kefir mayasıyla mayalanmasıyla elde edilen güçlü bir içecektir. Pek çok derde deva olan kefir doğal bir enerji ve şifa kaynağı olarak bilinmektedir. Kefir, kıvam olarak sütten daha yoğundur ve tadı da hafif ekşimsi ve buruktur. Kefirle ilgili en fazla merak edilen şeylerden birisi…

Okumaya devam et

Kefir Nedir? Nasıl Yapılır?

Kefir geçmiş zamanlardan günümüze kadar uzanan bir içecek türü olarak yer alır. Daha çok Orta Asya kısmında yaşamış olan Kafkaslardan gelen bir içecek olduğu da bilinir. Her ne kadar marketlerden  ya da yemek yeme yerlerinden rahatlık ile alacak olduğunuz bir ürün olarak yer alsa bile evde yapımı da oldukça kolay olan bir üründür. Sağlık açısından…

Okumaya devam et

Kefir Mayası

Kefir daha çok Kafkasya içerisinde yer alan ve Orta Asya Türkleri tarafından süt kullanılarak elde edilen, daha çok ayranı andıran ama tadı ile kendini belli eden bir ürün olmaktadır. Asıl tarihçesi buradan gelirken her kesimden olan bireylerin hem hazır olarak hem de evleri içerisinde rahatlık ile yapabilecekleri bir tür ayran olmaktadır. Sağlıklı bir şekilde yer…

Okumaya devam et

Kefirin Faydaları

Kefir faydaları arasında sayılabilecek birkaç madde aşağıdaki gibidir, Bilinen en net özellikleri sindirime ve bağırsakların işleyişine faydalı olmasıdır. Genel olarak tüm vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olur. Son derece faydalı bir sütlü içecek olduğundan kalsiyum değeri de oldukça fazladır. Bu da güçlü dişler ve güçlü kemikler demektir. Bağışıklık sistemini güçlendirir hastalıklara karşı savunma yapmanızı sağlar. Kemikler üzerinde oldukça…

Okumaya devam et

Uyuşturucu Kullanan Nasıl Anlaşılır?

Tüm Dünya toplumları çapında meydana getirilen çalışmalar göstermiştir ki uyuşturucu maddeleri belirli niteliklere haiz kişilerin kullandığına dair belirgin bir bulgu yoktur. Cinsiyet ve uyuşturucu: Görülme sıklığı olarak ele alındığında adamların hanımlara oranla daha çok madde kullandıkları tespit edilmiştir. Davranış kalıpları açısından ele alınırsa da cinsiyet görevine uygun davranış olarak adamların riskli yaşantılara daha eğilimli olmalarının…

Okumaya devam et

Bebeklerde Uyku Düzeni

Uyku bebeklerin sağlıklı olmaları için oldukça önemlidir. Günlük hayatınızda bebeklerin uyku saatlerini takip ediniz. Bebeklerin belirli saatlerde uyku ihtiyacımızı gidermek için elimizden geleni yapmalıyız. Aslında bebeklerin düzenini sağlamak sanıldığı kadar zor değildir.  Çoğu anne bu süreci atlatamıyor. Uyku düzenini bozan en önemli neden ise bebeklerdeki gaz sancısı durumudur. Bebeklerin gaz sancısı varsa kısa zaman içinde…

Okumaya devam et

Koltuk Altı Terlemesi

Vücut sıcaklığının korunması ve vücuttaki toksinlerin atılması için terleme gereklidir. Vücudun bazı bölgelerinde daha fazla olan terleme, özellikle koltuk altı bölgesinde çok fazla görülür. Sıcak ortamlarda ya da yazın sıcak günlerinde kötü görüntüye neden olan aşırı terleme, zaman zaman kullanılan deodoratı da bastırıp ayrıca kötü kokuya da neden olabiliyor. Bu kötü görüntü ve kokuyu önlemek…

Okumaya devam et

Hıçkırık Nasıl Geçer?

Hıçkırık, diyafram kaslarının ard arda kasılması sonucu ortaya çıkan, vücudun doğal bir tepkisidir. Zaman zaman hepimizin yaşadığı bu sorun bazen çok can sıkıcı olabiliyor. Özellikle uzun süre geçmeyen hıçkırıklar, hem yetişkinlerin hem de bebeklerin çok rahatsız olmasına neden olabiliyor.  Hıçkırığa ne iyi gelir sorusundan yola çıkarak hıçkırık geçirmek için yapılabilecekler ve doğal yöntemleri sizler için bir…

Okumaya devam et