En İyi Yağ Yakıcı İçecekler, Besinler, İlaçlar Ve Yağ Yakıcı Kür Tarifleri

En iyi yağ yakıcı içeceklerinsanoğlu her dem zayıflamanın formülünü merak etmiş, araştırmış ve yağ yakan besinleri adeta bir dedektif gibi izleyerek çeşitli şekillerde uygulamıştır. Beslenme uzmanlarına göre tabiatta yağ yaktıran bir yiyecek ve içecek yok.

Vücudun yağ yakmasını hızlandıran yahut destek sağlayan besinler ve maddeler var belki ama, doğrudan yağları yakan, yenildiğinde yahut içildiğinde stoklanmış yağları eriyen bir bitki yahut içecek ne yazık ki yoktur. Ama bazı yiyecek ve içeceklerin metabolizma hızını artırarak yağ yakımı ve dolayısıyla kilo kaybına yardımcı olduğu bilinmektedir.

Söz gelimi en etkili yağ yakıcı olarak bilinen yeşil çay, metabolizma hızlandıran özelliği ile pek çok kişi tarafından deneyimlenmiş fayda sağlayıcı bir bitkidir. Yine buna benzer yağ yakıcı özelliği olan doğal besinler vardır. Gelin bu besinlerin ve bitkilerin ne olduğunu bir kez daha hatırlayalım.

Yağ Yakıcı Çay Tarifi

Çeşitli bitki, baharat ve doğal maddelerle hazırlanan çayların metabolizmayı tetiklediği ve kilo kaybına yardımcı olduğu bilinmektedir. Burada en önemli husus, yağ yakıcı çayları tüketirken belli bir diyet programı da izlemektir. Doğru bir diyetle desteklenen çay tüketimi asıl etkisini o zaman gösterecektir.

İşte size hem leziz hem de yağ akıcı çay tarifi

Malzemeler:

  • 10 adet öğütülmemiş tane karabiber
  • 1 adet bütün limon
  • 1 adet elma
  • 1 adet çubuk tarçın
  • 4-5 adet karanfil
  • 1 çay kaşığı biberiye
  • Fındık iriliğinde taze zencefil
  • Arzuya göre bir poşet meyveli çay
  • 1.5 – 2 litre su

Yapılışı:

  • Demliğe zencefil, elma kabukları ve limonu alın, diğer malzemeleri de ilave edip 2 litre su ile kaynamaya bırakın. Su kaynayınca 10 dakika daha ocakta tutun ve çayın demini almasını bekleyin. Demlendikten sonra çayınızı dilerseniz sıcak, dilerseniz de soğuk olarak için.
  • Demlediğini bu çayı bir gün içinde bitirin. Ertesi güne kalan çayın vitamin değeri de düşecek ve çaydan alacağınız fayda en alt düzeye inecektir.
  • Bu çayı dilerseniz sabah aç karnına, dilerseniz de akşam tüketebilirsiniz.

Yağ Yakıcı Besinler

Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır, adeta bir sayaç gibi hareketlendirerek yağ depolarının kırılmasına destek olur. Ayrıca yeşil çay tüketiminin kilo alımını yavaşlattığı da bilinmektedir. Her gün 1-2 fincan yeşil çay içerek bel bölgenizde ayda 2-3 cm’lik incelme sağlayabilirsiniz.

Kivi ve ananas da yağ yakımını hızlandıran meyvelerdendir. Her gün 1 dilim ananas ve 1 adet kivi tüketerek hem C vitamini ve lif alır hem de bel bölgenizden incelme sağlarsınız.

Hurma kan şekerinin ve kan basıncının dengelenmesine yardımcı olan ve vücudun tatlı ihtiyacını en doğal ve zararsız yollarla gideren hurma da yağ yaktıran besinler arasında sayılabilir.

Dutgiller  olarak bilinen böğürtlen, vişne, çilek, ahududu gibi kırmızı meyveler, yüksek lif içerikleriyle hem kişiyi kanser, kalp hastalıkları ve menopoz şikayetlerine karşı korur, hem de içeriklerindeki vitamin ve mineraller sayesinde yağ yakımını hızlandırırlar.

Brokoli de C vitamini ve lif açısından zengin bir sebze olup yağ yakımına mükemmel bir şekilde hizmet eder.

Probiyotik yoğurt faydalı bakteriler açısından son derece zengin bir yiyecek olup  bağırsakların ve sindirim sisteminin kolay çalışmasını sağlar. Bu özelliği ile de sağlıklı kilo kaybına neden olur.

Tarçın denildiğinde kan şekerini dengeleyen ve tatlı yeme isteğini azaltan bir baharat akla gelir. Hem bu özelliği ile hem de metabolizmayı uyarıcı yönüyle tarçın da yağ yakıcı yiyecekler arasındaki yerini muhafaza eder.

Yağ yakıcı yiyecekler listesini uzatmak mümkündür. İşte size yağ yakımını destekleyen besinlerin listesi…

Kırmızı biber, sütlü kahve, kırmızı ve beyaz et çeşitleri, süt, yoğurt, peynir gibi süt ürünleri, yumurta gibi hayvansal protein içeren gıdalar, beyaz lahana, bal kabağı, yeşil kabak, brokoli, domates, maydanoz, greyfurt, kahve, badem, yağsız yoğurt, su, C vitamininde zengin yiyecekler, elma ve elma sirkesi, baharatlar, özellikle de zencefil ve pul biber ve kuruyemişler… En can alıcı gıdalar bunlar. Elbette bu listeye ekleme yapmak mümkün.

Yağ Yakıcı İlaçlar

Daha çok sporcuların ve vücut geliştirme egzersizleri yapan kişilerin rağbet ettiği yağ yakıcı ilaçlar yağ yakma sürecini hızlandırma konusunda hayli başarılılar. Çoğu uzman bu yağ yakıcı ürünler ve yağ yakıcı hapların metabolizma için zararlı olduğunu söylese de, özellikle vücut geliştirme sporu yapanlar ve hızlı kilo kaybetmek isteyenler tarafından çok sık tercih edilen ürünler olma özelliklerini koruyorlar.

Bugün piyasada mevcut olan en iyi yakıcıları sıralayacak olursak; Grenade Thermo Detonator, Hardline Burner, Nutrade Xtreme, Animel Cuts ve Muscletech Hydroxycut  ismlerini telaffuz edebiliriz.

Yağ Yakıcı Bitkiler

Pek çok kişinin hayallerinden birisidir kolayca yağ yakmak ve kilo kaybetmek. Özellikle sporcular ve kilo kaybetmek isteyen kişiler tarafından sık olarak tüketilen yağ yakıcı bitkiler sayesinde spor ve diyet destekli bir programla yağsız bir vücuda kavuşmak mümkün olabilmektedir.

Gelin o bitkiler nelermiş bir göz atalım.

Zencefil: metabolizmayı hızlandırır, vücudu ısıtır ve kilo kaybı sürecine destek sağlar.

Biberiye biberiye özellikle karın kısmındaki yağların yakılmasında son derece etkilidir. Hazmı kolaylaştırır ve yağ kaybına yardımcı olur.

Taze nane: sindirim için oldukça faydalı olan taze nane, kilo kaybını da hızlandırır. Bilhassa göbek bölgesindeki yağların eritilmesinde büyük rolü olan taze naneyi de her gün belli miktarlarda tüketebilirsiniz.

Mate:  Özellikle zayıflamaya yardımcı karışım çayların muhteviyatında yer alan mate de yağ yakımında önemli bir role sahiptir. Çay şeklinde tüketilen ve metabolizmayı da hızlandıran mate son dönemde oldukça popüler olmuştur.

Yağ Yakıcı Kürler Ve Tarifleri

En popüler yağ yakıcı kürlerden birisi de limon ve yoğurt kürü, özellikle karın bölgesindeki yağların eritilmesinde oldukça etkili olan bir kür. Profesör Doktor İbrahim Saraçoğlu tarafından önerilen bu kürde 3 yemek kaşığı az yağlı yahut yağsız yoğurt, 2 yemek kaşığı limon suyu ve 1 tatlı kaşığı pul biber, bir kasenin içinde karıştırılır ve gece yatmadan evvel tüketilir. Bu kürün en az 2 hafta süresince ve kesintisiz şekilde uygulanması gerekir. Çok etkili olduğu söylenen bir kürdür.

Aynı kürü pul biber yerine maden suyu ilavesiyle de hazırlayabilirsiniz. Bu da oldukça etkili bir kürdür.

Yağ Yakıcı Diyet

Size bir de yağ yakıcı diyet listesi verelim.

Kahvaltı:

  • 1 dilim ekmek üzerine sürülmüş ince bir kat fındık ezmesi
  • 1 bardak taze limon sıkılmış maden suyu

Öğle yemeği:

  • 1 küçük kutu light diyet ton balığı
  • 1 kase bol limonlu ve bol maydanozlu salata
  • Taze limon sıkılmış 1 bardak maden suyu

Akşam Yemeği:

  • Orta boy bir kutu light diyet ton balığı
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyu ilave edilmiş bir büyük kase maydanozlu salata
  • 30 gram bitter çikolata
  • Ara öğünlerde taze sıkılmış 1 bardak limon, portakal yahut greyfurt suyu
  • Öğünlerinizde ve ara öğünlerde zencefil, pul biber maydanoz, elma sirkesi, limon gibi doğal yağ yakıcıları da sıkça kullanabilirsiniz. Ama mideniz sağlam değilse, gastrit, ülser, reflü gibi mide rahatsızlıklarınız varsa bu yiyecek ve içecekleri dikkatli tüketmenizde ve hekiminize danışmanızda fayda vardır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir