Haftalık Diyet Listesi

Artık zayıflamak için zayıflama hapı kullanmanıza gerek yoktur. Eczanelerden alınan zayıflama haplarının sizler için hiç bir faydası bulunmaz. Bunları kullanmanıza gerek olmamaktadır. 1 haftalık diyet programı ile kısa sürede kilo verebilirsiniz. Dünya üzerinde de yaygın olan 1 haftalık diyet listesi kişilerin daha hoş görünmesine yardımcı olacaktır. Diyet yapmak için yulaflı gıdaları tercih edip aynı zamanda bolca şalgam suyu içebilirsiniz. Şalgam suyu zayıflamak adına yardımcı olan etkili içeceklerdendir.

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet

Çok bakımlı ve güzel olmak için haftalık diyet listesine aslında herkesin ihtiyacı bulunur. Sadece çok kilolu olan kadınlar için değil zayıf görünmek ve daha çekici olmak herkesin hakkıdır. Bu nedenden dolayı sizler hafta içinde yediklerinize içtiklerinize dikkat etmelisiniz. Şimdiki makalemizde ise haftalık diyet listesi için sizlere çok özel ve etkili olan bir program hazırlıyoruz. Haftalık Diyet Listesi programı düzenli kullanıldığı takdirde herkesin çok işine yaracaktır.

Güzel olmanın yolu kendinize bakmaktan ve daima fit görünmek ile aslında doğru orantılıdır. Kişilerin bakımlı görünmesi için ilk süreç dengeli ve az beslenmek ile mümkündür. Bu nedenle kısa sürede etki eden haftalık diyet programı birçok film yıldızlarının son zamanlarda uyguladıkları diyet ile eş değer olan programdır.

Ayrıca haftada 3 kilo verdiren diyet programını sadece erkekler değil kadınlarda takip edebilir.  Çok sağlıklı olan 1 haftada 3 kilo verdiren diyet için mutlaka uzmanda da onay almak faydalı olabilir.

Haftalık Diyet Programı

Haftalık diyet programlarında salata tüketmenin çok önemi bulunur. Salataların üzerindeki zeytinyağı sos sizlerin hızlı kilo vermenize yardımcıdır. Kişilerdeki göbek yapılarını yok edecek olan bu sos sabah kahvaltısında da tüketilmektedir. Bu süreçte asit ve alkolik içeceklerden kesinlikle uzak durunuz. Alkol almayınız.

Haftalık diyet programı için keçi sütü tercih etmek gereklidir. Aynı zamanda kabak çekirdeği de tüketebilirsiniz. Meyvelerden ise ayva, nar ve armut gibi ürünler bağırsakların çok hızlı çalışmasına destektir. Ayrıca diyet programımızın hepsinde kayısı suyu vardır haşlanmış kayısı suyu düzenli içilirse size hafta içinde 3 kilo verecektir.

Pazartesi Birinci Gün

  • Beyaz peynir
  • 1 bardak bal ve zencefil karışımlı ılık süt
  • 1 adet haşlanmış yumurta
  • Birkaç adet siyah veya yeşil zeytin
  • Bol su içiniz,
  • Bal kabağını bolca tüketiniz.
  • Balık tüketmek
  • Kayısı suyu

Salı İkinci Gün

  • 1 dilim ince kıyılmış diyet ekmek
  • Birkaç dilim kaşar peyniri veya bolca beyaz peynir
  • Brokoli ve beyaz lahana karışımı çorbası
  • Bol Yeşillik salata dereotu ve maydanoz
  • Muz, kivi
  • Kayısı suyu
  • Karpuz
  • Yeşil erik ve yaban mersini

Çarşamba Üçüncü Gün

  • Haşlanmış diyet makarna
  • Tavuk suyu çorba
  • Ceviz ve fındık karışımı kuruyemiş
  • Türk kahvesi ve çok az sütlü çikolata
  • Bol su içiniz
  • Sade doğal soda içebilirsiniz.
  • Kayısı suyu

Perşembe Dördüncü Gün

  • Haşlanmış diyet makarna
  • Diyet makarna bezelyeli olabilir
  • 1 kâse sebze yemeği
  • Kayısı suyu

Cuma Beşinci Gün

  • Domates biber ve salatalık
  • Domates biber ve salatalık
  • Muz ballı süt veya beyaz çay içebilirsiniz.
  • Haşlanmış diyet makarna
  • Beyaz çay ve zerdeçal
  • Kayısı suyu

Cumartesi Altıncı Gün

  • Karnabahar yemeği
  • Patatesli brokoli çorbası
  • Domates biber ve salatalık
  • Bol su içiniz
  • Kayısı suyu

Pazar Yedinci Gün

  • Fırında yapılan mantarlı et veya tavuk yemeği
  • Bol su içiniz
  • Kuruyemiş
  • Yeşil çay içiniz
  • Bol su ve her gün olduğu gibi kayısı suyu
  • Birkaç dilim çavdar diyet ekmek
Diyet içinde yayınlandı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir