Hamilelikte Yüksek Tansiyon

Hamilelikte yüksek tansiyon süreçleri kişileri karamsarlığa itebilir. Fakat bu süreçlerde olabildiğince sakin olmak gereklidir. Hamilelikte kadınlar eğer beslenme alışkanlıklarını kontrol altına almazlarsa çok zorlu dönemlerle karşılaşırlar.

Kadınların gebelikte tansiyon düşürmek için ne yapmalı sorusuna göre hazırlanan özel umarız aşağıdaki maddeler etkili olmuştur. Hamilelikte kan basıncını dengede tutmak çok önemlidir. Kişilerin bu süre zarfında psikolojik nedenleri kontrol altında tutmaları ve olağan dışı durumlarda baskılanmış kötü korkulardan uzak durmaları gerekir.

Makalede Neler Var

Hamilelikte Tansiyon Kaç Olmalı

Kadınların çok merak ettikleri hamilelikte tansiyon kaç olmalı sorusuna göreceğiz en etkili cevap ise kesinlikle 14/9 oranında olması ve büyük ya da küçük tansiyonun be nedenden farklı olmaması gerekir. Yani küçük tansiyonun asla 9’da aşağı olmaması gerekilir.

İlgili makalemizde tansiyon yükselmesine ne iyi gelir ile alakalı olarak tavsiye edilen besinleri gerektiği kadar kullanınız aşırı tüketmeden kullandığınız takdirde bu sorunu çözebilirsiniz. Gebelik süresince vücutta fazla su olmamasına dikkat ediniz. Kan basıncını bu süre içerisinde düşmemesi gerekir. Arpa ve yulaf gibi besinleri yüksek tansiyonu dengelemek için kullanabiliriz.

Muz, çilek ve turunçgillerden oluşan taze meyveleri bolca tüketmek faydalıdır. Az yağlı ve olabildiğince çok yağsız yiyecekleri tüketiniz. Hamile olan kadınların sinir sistemleri bozulur. Metabolizma açısından sürekli güçsüz hissedebilirler. Bu nedenle hamilelikte mide bulantısı gibi sorunlar olmaması adına mutlaka bolca nane limon içmek gereklidir.

Gebelikte Tansiyon Düşürmek İçin Ne Yapmalı

Gebelikte tansiyonu düşürmek için aşağıdaki maddeler çok verimli ve faydalı olacaktır. Ayrıca gebelikte tansiyonu düşürmek için doktora gitmektense evde de kısa sürede etkisini gösteren bitki ve sebzelerin gücünden faydalanabilirsiniz. Gebe olan kadınların idrar söktürür bitki çayları içmeleri tavsiye edilmektedir.

Diğer yazımız hamile beslenmesi

Kesinlikle tuzu azaltınız. Enginar sebzesi genel olan ve tansiyonu yüksek olan kadınlar için çok idealdir. Enginar yapraklarını gerekirse kaynatabilirsiniz.  Her hamilelikte yüksek tansiyon problemi olabilir. Bu durumda lütfen sakin olunuz ve asla korku yapmayınız. Çünkü bebeğiniz her sorundan etkilenecektir. Ayrıca kadınların gebelik süresince her problemde ben doktora gideceğim demeleri oldukça yanlıştır.

  • Stresten uzak durunuz
  • Korku yapmayarak kesinlikle kedinizi panik hissedeceğiniz yerlerden uzak durunuz.
  • Besin lifi yüksek olan sebzeli tüketmek
  • Zencefil bolca tüketiniz.
  • Düzenli olarak duş alınız ve ev içerisinde jimnastik yapınız
  • Limonlu su içmek, su içerisine taze nane yaprakları eklemek
  • Her hamilelik dönemlerinde ıspanak, kabak, yoğurt, peynir, süt ürünler ve patates gibi bağırsaklara iyi gelen sebzeleri tüketmek gereklidir.
  • Gebe kadınların saldırgan olmamaları olabildiğince rahat davranmaları gerekir.
  • İçe atılan korkuları bırakma ve daima iyi şeyler düşünmek gereklidir.
  • Bolca tam tahıllı olan sebzeleri tüketmeleri de etkidir.
  • Yağlı hayvansal gıdalardan uzak durmak
  • Günün belirli saatlerinde düzenli egzersiz yapmak
  • Kesinlikle bir tane bile sigara içmemek
  • Bolca greyfurt suyu içmelisiniz.
  • Çilek tansiyonu dengeler,
  • Kalsiyum açısından zengin olan besinleri tüketiniz.
  • Dereotu ve kerevizi bol tüketiniz.
  • Yulaf, bezelye, kivi ve kırmızı mercimeği düzenli tüketmek gereklidir.
  • Sebze ve meyveyi bolca yemek
  • Greyfurt, limon, ardıç yağı, tarçınlı su, sardunya, enginar sebzesi, avokado, kivi, muz, kavun, karpuz, yeşil çay gibi ürünleri tüketmek, kalsiyum bakımından zengin olan gıdaları yemek gereklidir.
  • Beyaz eti düzenli tüketiniz. Haftada en az üç kere düzenli balık tüketiniz.

Baharat tüketimlerini asla aşırı yapmamak gereklidir. Baharatları aşırı tüketirsek vücut içerisinde sodyum birikmesi oluşur.

İstenmeyen gebeliklerin sonlandırılması için kürtaj fiyatları ne kadar göz atabilirsiniz…

Kürtaj yaptıran kadınların en çok merak ettiği konu kürtajdan sonra ne zaman hamile kalınır…

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir