#workout

What is workout, Where is workout, Что такое workout, Где workout, workout nedir, workout nerede, workout nasıl kullanılır, workout ne işe yarar, How to use workout, Как использовать workout, 如何使用workout., 如何使用workout., 什麼是workout., 什么是workout., workout在哪里, workout在哪裡, Donde esta workout, Que es workout, Cómo usar workout, Wie benutze ich workout, Wo ist workout, Was ist workout, Qu'est ce que workout, Où est workout, Comment utiliser workout

2019年5月22日 【体重:79】 ・ 上半身 負荷【中】 ・ またも上げ忘れ💦 最近は腕と肩が多い! ・ front raise db10kg×20rep×3set ・ shoulder press 41kg×20rep 55kg×20rep×2set ・ face pull 18kg×20rep 23kg×20rep×2set ・ chinning 10rep×3set ・ cable curl 14kg×50rep×3set ・ ・ 2019年5月19日 【体重:78】 ・ 上半身 負荷【中】 ・ precher curl 20kg×20rep×3set 30kg×10rep 20kg×20rep×2set ・ shoulder press 20kg×30rep×2set 25kg×20rep ・ chinning 10rep×3set ・ cable curl 16.25kg×50rep×2set ・ face pull 18.25kg×20rep×3set ・ cable side raise 6.25kg×20rep×3set ・ front raise db10kg×20rep×3set ・ #fitness#workout#gym#diet#run#running#training#dietアカウント#身体作り #記録用#加工なし #自己流ダイエット


💬0

Один из вариантов объемной тренировки рук: 1) Жим узким хватом в Смитте 3×10; 2) Французский жим 3×12; 3) Жим гантели из-за головы 3×15; 4) Разгибания в кроссовере одной рукой прямым хватом 4×15; 5) Сгибания на бицепс в кроссовере 4×12; 6) Сгибания с гантелями поочередно с супинацией 4×12; 7) Сгибания в тренажёре Скота 4×15; 8) Сгибания прямым хватом 4×15. Указано количество рабочих подходов, без учёта разминочных, которых тоже около 2-3, в зависимости от веса снаряда. P.S. Every say is arm day 💪 #mykolaiv #mykolaiv_vikings #vikigs_family #vikings #DE52 #bodybuilding #fitness #training #workout #armday #biceps #triceps #workharddreambig #hardwork #goodday #gohardorgohome #gooddaytodie #sport_niko #sportlife #ukraine #sport #curls #nevergiveup #gymlife #gym


💬0

Light weight but I’m hitting 2 sets of 20 each back to back each shoulder for 4 sets, High Reps to get Shredded...and I’ve sucked down 2 Gals of water today yum 😋 #bodybuilding #bodybuilder #gains #goals #gym #flex #muscle #lift #train #workout #video #fitness #healthy #transformation #motivation #dedication #inspiration #weightloss #ifbb #npc #physique #crossfit #strong #tattoo #nutrition #shoulders


💬0

JAPAN CLASSIC CLASSIC PHYSIQUE FREE POSING なんか…じみ……………… 来年はもうちょっと考えよう… ちなみに僕が33番ですー(笑) 今回のカラーリングは @tomiko78 さんからやって頂きました。 最高の色で有難う御座います! 音楽は制作権でダメみたいなので、全然関係ない音楽…… 인생 처음으로 프리 안무를 짜봄.. 몬가 단순한게 실수는없었으나 재미도 없군.... 내년엔 좀 짜임세있게... @milee_cho_nakato 목소리가 쩌렁쩌렁하시오 👍🏻 시합장에 적합하오 감사하오👍🏻 ㅋㅋ 저작권땜에 음악은 전혀상관없는곡... . . レーニングウェアや靴は↓ ご注文希望の商品がございましたら、こちら また新しいブランドも! @dedication.reality.effort.am お会計時クーポンコードYoudream10と入力して頂ければ10%offになります。 . . #クラシックフィジーク #npcj #diet #ssa #fitness #diet #筋トレ男子 #gym #muscle #weighttraining #classicphysique #腹筋 #マッチョ #ダイエット #anytimefitness #筋肉 #筋トレ #6パック #マッチョ #フィットネス #enerskin #workout #減量 #ジム #筋トレ女 #筋トレ男 #マッスル #ボディメイク #細マッチョ #ワークアウト #糖質制限 #体作り


💬0

Working on you and making you be the best version of yourself is so important. It’s so fascinating to see the difference in moods in someone after a workout, endorphins really do make you feel great! So this summer make that change and better your lifestyle!✨💛 Hope everyone is having a great week! . . . #fitness #fitnessmotivation #lifestyle #fitnesspic #fitnessprofile #moods #summer #workout #train #fitnessinstructor #fitnesscoach


💬0

. 運動 是最好的保養品~ 自從有運動習慣之後 一兩天不動一下就怪怪的 #運動女孩 #workout #Sportygirl #sport #fit #fitlife #getfit #sports #sportlife #sporty #sportygirls #sportsgirl #getfitgirls #fitness #fitgirls #workoutfit #workoutlife #gymtime


💬0

Making it little much aerodynamic 😂 #fitnessmotivation #baller #like#love#work#shoutoutforshoutout #workout


💬0

Кто хоть век в дороге будет, дом отцовский позабудет разве тот мужчина?? Кто за каждой бегал юбкой и любую звал голубкой разве тот мужчина?? Лишь тот мужчина кто отважен и душою не продажен только тот мужчина!!! #классика#спорт#тренер#стиль#мотивация#бодибилдинг#пятигорск#кмв#россия#фитнес#модель#model#fitness#workout#training#fitnessmodel#coach#mens#bodybuilding#classicphysique#beast#kamkach


💬0

Водители!🚗 Страна: Франция ✅Категория: D с 95 кодом (в ЕС требуется) ✅Зарплата: до 1500 евро на руки ✅Начало: Апрель ✅Возраст: от 25 до 55 лет. ✳Требование: знание английского (знание французского или Испанского будет доп к зарплате) ✳Для согласования нужно прислать: CV, копию паспорта, копию прав (обязательно нужно что бы было 95 код) ‼️🛑 Оформление только через национальную визу и только официальное трудоустройство 🛑‼️ ‼️⚠️ Трудоустройством по биометрии наша компания НЕ ЗАНИМАЕТСЯ ⚠️‼️ Детали по тел: +380931463593 #work #workout #workflow #working #workinprogress #workshop #workingout #job #jobs #jobb #instawork #instajob #instagramanet #instatag #atwork #business #businesstrip#ilovemyjob #dayjob


💬0

Today it’s gonna be a good day 😍😍😍💪🏻 6:30AM Crossfit Class done all powered by my secret weapon Lift 😍😍 🎉ALL NATURAL ENERGY🎉 🐠Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 & B9 from Mango, Guava and Lemon Peel 🐠Natural caffeine from Yerba Mate 🐠Uplifting flavour including Tart Cherry and Beetroot ✔️ BENEFITS OF LIFT ✔️ ✨Provides you with the energy you need for all your daily activities ✨Stay focused and alert throughout your day tackling your tasks at hand ✨Reduces lingering tiredness and fatigue to support your throughout your day. #becomeextraordinary #workout #crossfit #lift #bodyconfience #fit #summerready #holidayshred #weightlosstransformation #believeinyourself


💬0

Trening z rana jak śmietana 😜🔥💪 #fit #fitness #fitandjump #fitparadise #workout #morning #training


💬0

Wir suchen DICH! Jetzt bewerben & Teil unseres Teams werden! 🧡 Teilen erwünscht! #injoybielefeld #jobsbielefeld #kurstrainerin


💬1

Good morning start your day the right way. With the perfect breakfast ready to go never miss a breakfast again. Check out our steak and eggs wraps they are delicious and packed full of goodness. 20% off all May don’t miss out this offer. LionsNutrition.com #foodie #morning #breakfast #healthybreakfast #goodfood #diet #summerbody #beachbody #fitfood #foodprep #mealprep #lionsnutrition #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #health #gym #training #workout #morningmotivation #transformation #inspiration #foodmotivation


💬0

Beat the heat with this delicious workout drink that has everything you need to beat the fatigue and go full throttle! #r9nutrition #performanceseries #bodybuilding #protein #supplement #weighttraining #gym #abs #workout #fitness #weightlifting #gymfreak #exercise #workoutmotivation #india


💬0

#gym #gymshark #fitness #fit #fitgirls #workout 一个小时三十分钟💪


💬0

#Hello we gonna work out #together? 😊 I'm on my way! 🤗 Take me to the #moon 🤭 #lol #joke 😝 #workout #motivation 💪


💬0

تخیل مهمتر از دانش است، علم محدود است اما تخیل دنیا را در بر میگیرد. . #me #mensfashion #menphysique #mensphysique #ifbb #fitness #fit #m#face #iranfashion #فیتنس #model #modeling #gym #sexy #luxurylifestyle #lifestyle #luxury #TBT #sport #physique #sherreded #life #style #6packs #olympia #work #workout #fact #model #style #genstar


💬1

Morning workout ✔️All inclusive holiday food overload feel better #workout #holiday #allinclusive #palmwingsephesusbeach #russiantwist


💬0

Good news coffee lovers — your daily indulgence can have some major positive effects on your health! 💯👌 . TAKE ONE CUP OF COFFEE AFTER HEAVY MEALS. ☕ . Studies have shown that drinking coffee can lower risk of death as well as the risk of heart disease, cancer, diabetes, liver disease and neurodegenerative diseases. 👍✨ . "Coffee at the end of a big fatty meal decreases the amount of fat that’s absorbed and decreases the amount of sugar that’s absorbed," . "You’re going to burn 100 more calories a day by drinking coffee than if you haven’t. Second, if you have coffee before your workout, you’re burning many more free fatty acids." — @drbobarnot . So make yourself a good cup of coffee today, enjoy the warm flavor and begin your body down the road of being regular. ❤️ . Source: @people 💯😍 . #fatburning #fitness #weightloss #fatloss #health #fitfam #healthy #training #workout #weightlossjourney #gym #fit #fitlife #weightlosstransformation #loseweight #eatclean #myjourney #fitfood #gettingfit #activeliving #workforit #loveyourself #portioncontrol #transformme #gettinglean #brandnewlife #cardio #wls #makeithappen #bhfyp


💬0

@charlotteabbottfitness_ looking great in her black Prime leggings. She’s been working hard on her back and It shows. Working out and getting in the gym is a great way to focus on yourself. Be the best you 🙏🎉🐺 . . . #fitness #workout #thirstythursday #instagram #fitlife #pride #bodybuilding #family #instafit #motivation #gym #fit #exercise #strong #healthy #beautiful #gymlife #health #fitnessmodel #instagram #fitspo #photography #everyone #fitfam #happy #wolf #leggings #professional #alphafitwear


💬2

Eating while training 😂😋 What do you call this Exercise? Love the content? Follow @gymdivision for more 🏅 . 🎥 @dominicolai


💬1

#throwbackthursday to my first ever @therainhilltrials comp back in Feb 2018 after two months of #CrossFit - safe to say “she wasn’t ready” 😂 • Luckily I’d had amazing coaching from @giacomuzzil1 and I managed it! This time round - she still isn’t ready! But with all the coaching I’ve had from @simon_mutch @kate_prosser @jackson_kev I’m sure I’ll get through it again 👍🏻 Plus this time I have my teams mates to pick me off the floor 😁 • Fingers crossed for no tears this time round 🤞🏻 • #crossfit #throwback #tbt #team #coach #formleeds #leeds #comp #crossfitgirls #fitspo #fitnessmotivation #fitness #gym #training #progress #strength #jump #lift #lifting #workout #wod #try #motivation #commitment


💬0

When your trying to hold a V sit without laughing 😂 #workout #furbaby #outdoors #activity #yogamat #hog


💬0

When your meat-eating friend says they’re turning vegan 👀👏🏼


💬1

Доброе утро, сладкие мои.❤ Хочу вас спросить, уточняете ли вы, что за подсластитель использует кондитер, когда покупаете пп-тортики? Сейчас стоолько пп-кондитеров или даже просто кондитеров, которые и пп торты тоже стали предлагать... Уточняйте, что они используют вместо сахара!! Если вам пишут, что добавляют коричневый сахар, тросниковый сахар, пальмовый сахар, кокосовый сахар, сиропы топинамбура, овсяный (это,кстати, очень большая гадость, на мой вкус🤪), финиковый и пр., фруктозу (не дай бог).... ну вы поняли, да? Вам сахар заменили сахаром. Глимекимеский индекс скакнет, голод набросится на вас быстрее обычного, и в течение 4 часов минимум после этого ваш организм не будет сжигать жир даже при тренировке. Вообще, с чего кто-то взял, что крем-чиз, смешанный с пальмовым сахаром - это пп 🤯 Девочки, это не пп! Я вам точно говорю. И сыроедные торты на орехах и сухофруктах - это тоже не пп. И подойдут они вам для питания только если вы сыроедите по-серьезному. В противном случае жир+сахар (фруктоза) сделают свое сальное дело 😅😑 🐷 Все больше склоняюсь к тому, что нужно идти преподавать 🤗 И рассказывать, как и почему можно смешивать. И как приносить пользу себе, а не вред под под иллюзией и лозунгом пп. ❤ Всех обнимаю. Надеюсь, полезно для вас. Будьте бдительны и не забудьте ❤ .


💬1

Tu heute etwas, für das dir dein zukünftiges Ich danken wird!


💬1

We are so excited to announce Real Health NZ’s brand new feature that will hit our members portal come the 1st of June alongside our 12 Week Challenge! ⠀ ⠀ The Daily Burn! 🔥 🔥 ⠀ ⠀ Each day our members log into the RHNZ portal and their daily burn is waiting for them!⠀ ⠀ What’s even better is that as you go you’ll be rewarded when you hit certain daily burn milestones! Hit 50 workouts we’ll reward you, 100 we’ll reward you again! It’s all about giving our members the incentive to keep going! ⠀ ⠀ Exciting right?⠀ ⠀ A different workout each and every day! And you’ll be rewarded for getting them done! ⠀ ⠀ 👉 No searching for the perfect workout.⠀ 👉 No getting bored doing the same thing!⠀ 👉 No wondering if you are doing the right thing!⠀ ⠀ We would love to see you inside our members portal taking advantage of this amazing new feature which kicks off on the 1st of June along with our 12 Week Challenge and the chance to win a trip for 2 to Queenstown on us!⠀ ⠀ Wow!⠀ ⠀ This seriously is the time to get on board with the Real Health NZ movement!⠀ ⠀ Take advantage of our $1 trial and take things for a test drive for 7 days! Click the link in our bio for more info!


💬1

❤ i love the journey, truly enjoy every moment i am in the gym 💪 i also like tirmamisu 😋 a lot of tiramisu 😂 have a beautiful day 🤗 . . . . . . . . . . . #fitness #fit #instafit #fitfam #TFLers #fitnessaddict #gym #gymaddict #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #motivation #workout #love #bodybuilding #instagood #getfit #fun #sixpack #rome #fun #lifestyle #me #selfie #squat


💬4

Enamórate de ti misma, de tu piel, de tu cabeza, de tus manías, de tu sonrisa, de tu cuerpo... Quiérete tú, cuídate tú, y el resto ya vendrá...❤️✨ 💪🏋️‍♀️ #workout #fitgirl #cuidate #lifestyle #picoftheday #likeforlikes


💬0

Sunny! 🌞🧡🌺 #positivevibes #sunny


💬10

. 편도염ㅠㅠ이제 기침까지나네용😭 오늘 오후수업때쯤 목소리가 허스키해지니까 회원님들이 '선생님 제가 속으로 숫자셀께요' '제가 동작 해내볼게요' ㅋㅋㅋㅋ말씀만이라도 너무 감사하고 러블리해써요ㅠㅠ잉잉33 #목소리안나오면바디랭귀지라도#수업하는이유 #마스크끼기😷 . . - 1:1,2:1 기구필라테스 전문 스튜디오 - 체형개선/다이어트/근력강화/통증케어 맞춤프로그램 - 카톡ID inpilates2 - 문의 * 010 5129 1379 . . ✔ 무료체험 문의 . .


💬28

Il ne faut pas penser à l’objectif à atteindre, il faut seulement penser à avancer. C’est ainsi, à force d’avancer, qu’on atteint ou qu’on dépasse ses objectifs sans même s’en apercevoir. 💪🏾⚔⛓#gymlife #gymmemes #sportlife #fitfam #gymnastics #gym #fitnessmodel #gymnast #fitnes #fitnessaddict #gymtime #fitspiration #sporty #fitnessmotivation #fitmodel #gymmotivation #fitlife #fitnessjourney #fitspo #fitness #motivation #gymfit #sport #workout #exercise #fit #sports #alvadi_officiel_


💬14

Ear sleep gym


💬1


💬2

144kg ➡️ 129kg➡️ 124kg 💪🏻😊 Nu är man halvvägs 20 kilo på 20 veckor klarade jag precis! Har vart tufft men det går!!👊 Tack för allt stöd och pepp man får ni är bäst❤#weightloss #viktminskning #vekttap #odchudzanie #Gewichtsverlust  #training #träning #workout #hardwork #inspo #gym #follow4followback #like4like #viktväktarna #weightlossjourney #kost #träna #viktnedgång #herbalife #motivation #billigfitnesssverige #vægttab #formation #formazione #trening #szkolenie #formación #progress #обучение #bearded


💬334

Next Page